Istnieje wiele ćwiczeń, które możemy wykonywać w domu w celu zachowania świetnej kondycji zdrowia. Niekoniecznie trzeba uprawiać sport na świeżym powietrzu, by poprawić wyniki w danym sporcie. Dlatego też istnieje wiele ćwiczeń dla rowerzystów, które można uprawiać nie wychodząc z domu.