Schudnij zdrowo i skutecznie
Poradnik odchudzania dla kobiet krok po kroku. Dieta, ćwiczenia, motywacja.
Marzysz o szczupłej i atrakcyjnej sylwetce?
Ten poradnik to początek fantastycznych zmian w Twoim życiu!
Kompleksowy poradnik skutecznego odchudzania.
Wszystko co potrzebujesz, by schudnąć zdrowo, bezpiecznie, efektywnie i na długo.
Ten poradnik jest dla Ciebie, jeżeli szukasz:
- Skutecznych, zdrowych i bezpiecznych diet bez efektu jo-jo
- Najlepszych ćwiczeń dla początkujących i średnio-zaawansowanych
- Efektywnych porad dotyczących zdrowego odżywiania
- Kompleksowej wiedzy przygotowanej przez ekspertów
- Zbilansowanego planu odchudzania krok po kroku
- Zadań, które pomogą Ci utrzymać postanowienie
- Gwarantowanych metod na motywację w odchudzaniu
- Pewnych sposobów na to, jak być szczupłą i pełną energii
Uwaga! Nie kupuj kota w worku!
Zobacz co znajdziesz w poradniku!
kliknij, żeby rozwinąć i przeczytać
Kompendium skutecznego i bezpiecznego odchudzania
Jak zacząć się odchudzać? Od czego zacząć? Jakich błędów unikać? Na czym polega skuteczne odchudzanie? Na co zwrócić uwagę? Które metody odchudzania działają, a które nie. Na jakie mity, które możesz spotkać w internecie musisz uważać? Naturalne wspomagacze odchudzania – jak wybrać? Jak efekty odchudzania utrzymać na długo? Jak mierzyć efekty odchudzania?
Najlepsza dieta odchudzająca
Jaka dieta odchudzająca się jest najlepsza i dlaczego? Dlaczego warto stosować dietę? Jak ją przygotować? Na co uważać? Jakie diety są niebezpieczne dla zdrowia? Jak uniknąć efektu jo-jo?
Wartościowe odżywianie
Jak, o której i ile razy dziennie jeść posiłki? Jak jeść zdrowo, smacznie i mieć dużo energii? Jak pozbyć się uczucia głodu? Jakie są najlepsze, a jakie najgorsze nawyki żywieniowe? Jakie błędy żywieniowe sprawiają, że tyjesz? Jak skutecznie je wyeliminować?
Skład zbilansowanych posiłków
Jak komponować posiłki? Ile mięsa można jeść w tygodniu? Jaki skład posiłków jest najlepszy? Co można pić do woli? Czy można pić kawę, herbatę i alkohol? Jakich napojów unikać? Które tłuszcze są zdrowe? Czy suplementy diety działają? Jakie są zdrowe zamienniki cukru? Czy można robić cheating day?
Zdrowe, sycące i smaczne przepisy
Jak przygotowywać zdrowe przepisy? Jakich składników musisz unikać? Jak wybierać te najzdrowsze, które nasycą Cię na długo? Na co zwracać uwagę przy zakupie? Przepisy na zdrowe przekąski i śniadania.
Zdrowy tryb życia
Ile kalorii dziennie potrzebujesz? Jak łatwo policzyć zapotrzebowanie kaloryczne Twojego organizmu? Co to jest indeks glikemiczny i dlaczego jest tak ważny dla Ciebie? Jaka jest prawidłowa masa ciała w stosunku do Twojego wzrostu? Jak się spala tłuszcz?
Pierwsze kroki w klubie fitness
Jak wybrać odpowiedni klub fitness dla Ciebie? Które zajęcia wybrać na początek? Które zajęcia w klubie są najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej? Jak wyglądają takie zajęcia?
Najważniejsze rzeczy, które musisz wiedzieć o treningu
Jak trenować, by szybko schudnąć? Jak często ćwiczyć? Jakie ćwiczenia wybierać? Jak długo powinien trwać trening? W jakich godzinach najlepiej trenować? Od czego zacząć ćwiczenia? Jak regenerować organizm? Jak walczyć z zakwasami? Jaki błędów w trakcie ćwiczeń musisz unikać? Po jakim czasie zaczynasz spalać tkankę tłuszczową?
Dla początkujących – jak zacząć ćwiczyć?
Jakie ćwiczenia są najlepsze dla początkujących? Jak zacząć ćwiczyć? Jakie treningi wybrać, jeżeli zaczynasz ćwiczyć? Jak ćwiczyć w domu?
Najlepsze treningi i ćwiczenia dla Ciebie
Jak wygląda schemat najskuteczniejszego treningu? Jakie ćwiczenia są najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej? Jakie treningi pomogą wyrzeźbić atrakcyjny i smukły brzuch? Najlepsze ćwiczenia na smukła uda i jędrne pośladki? Jak wzmocnić kondycję?
Gwarantowana motywacja i unikalne zadania
Jak zmotywować się do ćwiczeń? Jak wytrwać w postanowieniu? Od jakich ćwiczeń warto zacząć, by się nie zniechęcić? Jak rozpisać domowy plan treningowo-dietetyczny? Jak ćwiczyć, by szybko chudnąć? Jak efektywnie ćwiczyć w domu? Jak i kiedy zwiększać trudność ćwiczeń?
I wiele, wiele więcej…
Kompleksowa wiedza dotycząca odchudzania krok po kroku
Diety, posiłki, odżywianie
Wszystko co musisz wiedzieć o odżywianiu w diecie
Zasługujesz na najlepszą dietę
- Najlepsza dieta odchudzająca
- Komponowanie zdrowych posiłków
- Jasne zasady prawidłowego odżywiania
- Przygotowanie sycących i zdrowych dań
- Oszczędność czasu i pieniędzy
- Odchudzanie bez szkody dla organizmu
Treningi i ćwiczenia
Kompendium wiedzy dotyczącej ćwiczeń dla początkujących
Ćwicz właściwie i szybko chudnij
- Najlepsze ćwiczenia spalające tłuszcz
- Rzeźbienie brzucha, ud i pośladków
- Jak trenować, by zmaksymalizować efekty
- Przygotowanie własnego planu treningowego
- Efektywne treningi w domu
- Skuteczne łączenie ćwiczeń z dietą
Motywacja i zadania
Otrzymasz wartościowe podpowiedzi dotyczące motywacji i praktyczne zadania
Łatwo osiągnij wymarzone rezultaty
- Pozyskanie zastrzyku motywacyjnego do ćwiczeń
- Długotrwałe utrzymanie motywacji do ćwiczeń
- Zerwanie z niebezpiecznymi nawykami żywieniowymi
- Wytrwanie w diecie i brak podjadania
- Rozsądne mierzenie efektów diety
- Przygotowanie sprawdzonego planu odchudzania
Poradnik powstał dzięki kobietom takim jak Ty!
Poradnik został opracowany na podstawie pytań i problemów przesyłanych do redakcji portalu Stopnadwadze.pl
Poradnik powstał jako odpowiedź na problemy kobiet, które chciały szybko schudnąć i szukały skutecznych sposobów oraz sprawdzonych podpowiedzi.
Portal Stopnadwadze.pl to jedna z największych w Polsce stron poświęconych odchudzaniu, dedykowana dla kobiet w wieku 30-50 lat.
W ciągu dwóch lat otrzymaliśmy setki pytań, z prośbą o pomoc w diecie, treningach i odchudzaniu.
Czytelniczki nie miały ani czasu przekopywać godzinami internetu – musiały pracować, zajmować się domem, dziećmi, a często łączyć te rzeczy naraz. Były zmęczone, bo porady znalezione „na szybko”, nie działały, wywoływały zdenerwowanie i frustrację.
Tak powstał nasz poradnik – gotowa odpowiedź na najczęstsze problemy, który zawiera esencję wiedzy łączącej diety z treningami oraz motywacją, pomagając zdrowo i skutecznie schudnąć.
Poznaj autorkę poradnika
Nad całością czuwała osoba, która regularnie prowadzi zajęcia i przygotowuje indywidualne diety.
Dietetyk i trener – Anna Szymanek
Swoją przygodę z fitnessem rozpoczęła kilka lat temu, jako zwyczajna uczestniczka zajęć, która chciała coś zmienić w swoim życiu i zgubić kilka zbędnych kilogramów.
Zmiana okazała się na tyle wciągająca, że fitness oraz zdrowy styl życia stały się jej pasją. Dziś, jako trener oraz dietetyk, prowadzi zajęcia w kilku klubach na Śląsku
oraz szerzy wiedzę dotycząca zasad zdrowego odżywiania oraz efektywnego połączenia diety z ćwiczeniami.
Praca z ludźmi oraz jej sukcesywne rezultaty to dla niej prawdziwa przyjemność, dająca wiele radości i satysfakcji.
Opinie
W jednym miejscu otrzymujesz kolosalną dawkę uporządkowanej wiedzy, której wyszukanie i sprawdzenie zajęło by Ci długie tygodnie!
Poradnik Schudnij Zdrowo i Skutecznie to:
- 60 wysokiej jakości artykułów
- 300 konkretnych porad
- 10 kompleksowych zadań, które pomogą Ci schudnąć
- 10 dodatkowych infografik i tabel
- 679 baza pytań przesłanych przez czytelniczki
- 118 kobiet przetestowało przed wysyłką
- 98% testujących kobiet wyraziło pozytywną opinię
- 120 stron konkretnej wiedzy o odchudzaniu
Zamów i odbierz SPECJALNE BONUSY!
Bonus 1
Dieta odchudzająca – Schudnij Sama! Idealne uzupełnienie poradnika.
50% rabatu na dietę odchudzającą Schudnij Sama
- 50% unikalny kupon na dietę odchudzającą
- 100 fantastycznych i zdrowych przepisów
- 5 posiłków dziennie
- podane wartości odżywcze
- dodatkowo tabele i przepisy na mleko roślinne
- idealne uzupełnienie wiedzy w poradniku
Bonus 2
Stały kupon rabatowy
20% rabatu na inne kursy i diety
- 20% stałego rabatu na inne kursy i przepisy
- kupon jest dożywotni
- możesz go wykorzystać w dowolnym momencie
- kupon możesz komuś przekazać
- możesz go wykorzystać wielokrotnie
Bonus 3
Kupon rabatowy na wizytę w poradni dietetycznej.
50zł rabatu na wizytę w poradni dietetycznej online
- 50 zł kupon na pierwszą wizytę w poradni
- do wykorzystania w dowolnym momencie
- możesz go przekazać dowolnej osobie
- uprawnia do pełnej usługi dietetycznej
- doskonały jako dodatek do poradnika
- możesz go użyć jako prezent
Bonus 4
Poradnik jest stale aktualizowany o nowe treści.
DARMOWE aktualizacje i dostęp PREMIUM
- Darmowy dostęp do nowych wersji poradnika
- Dostęp dożywotni – nie musisz drugi raz płacić
- Za darmo otrzymasz NOWE części Poradnika
- DODATKOWO: unikalne ćwiczenia PREMIUM
- DODATKOWO: unikalne porady PREMIUM
- DODATKOWO: nowe grafiki i zadania
Tak, ZAMAWIAM!
Proszę o przesłanie poradnika Schudnij zdrowo i skutecznie!
Schudnij zdrowo i skutecznie – poradnik
Najlepszy sposób, by schudnąć, zacząć żyć zdrowo i promiennie.
Nie będziesz mogła przestać się podziwiać w lustrze!
- Schudniesz na długo bez efektu jo-jo
- Będziesz wyglądać fantastycznie
- Będziesz czuć się zdrowo i pełna energii
- Będziesz czuć się kobieco i seksownie
- Zaskoczysz bliskich Twoją przemianą
- Wreszcie założysz ulubione ubrania
- Koniec z kompleksami na punkcie wyglądu!
Tak, chcę otrzymać dodatkowe bonusy!
Poproszę o poradnik ze wszystkimi bonusami!
Zamów teraz Poradnik Schudnij Zdrowo i Skutecznie!
Jest to pierwsza wersja poradnika – zamów z 15% rabatem! Po dodaniu nowych części, rabat zniknie!
NORMALNA CENA TEGO PORADNIKA TO 58 ZŁ,
dla CIEBIE Z RABATEM NA START 47 zł!
Gwarancja bezpiecznych płatności z PayU!
Nasz system płatności obsługuje PayU – jeden z największych dostawców elektronicznych płatności na świecie. Masz pewność, że Twoja transakcja jest bezpieczna!
Gwarancja szybkich i bezpiecznych płatności z PayU.
Podmiot odpowiedzialny za sprzedaż: Wieża Ciśnień Radosław Klimek , wydawca portali internetowych i właściciel serwisu Stopnadwadze.pl.
Wieża Ciśnień Radosław Klimek, ulica Niedurnego 20F/3 41-500 Chorzów, NIP: 646 25 92 972, REGON: 243380655.
Kontakt:
biuro@stopnadwadze.pl