Porady.

Czym się charakteryzuje trening personalny?

Co daje trening personalny?

Porady

Aktywność fizyczna oraz prowadzenie zdrowego trybu życia stało się bardzo popularną i korzystną dla człowieka modą. Coraz więcej osób podporządkowuje swoje życie zdrowej diecie oraz ćwiczeniom fizycznym. Rośnie również popularność miejsc treningowych, siłowni,...

Czytaj dalej
Co trzeba wiedzieć o obliczaniu tętna? Jakie tętno treningowe jest najlepsze?

Tętno – ważny element Twojego treningu

Porady

Częstotliwość pracy serca, czyli tętno, jest jednym z najbardziej obiektywnych i najprostszych mierników poziomu wysiłku fizycznego. Jego znajomość, umiejętność obliczania i dostosowywanie do zaplanowanego wysiłku mogą w znaczący sposób ułatwić...

Czytaj dalej
Najlepsze sposoby na treningową motywację.

11 sposobów by zmotywować się do treningu [FILM]

Porady

Jeżeli chcesz skutecznie zmotywować się do treningu – obejrzyj poniższy film. Znajdziesz w nim 11 najlepszych sposobów, które skutecznie pomogą Ci zmotywować się do ćwiczeń. Wybierz te, które uważasz za...

Czytaj dalej
Jakie są sposoby na szybką przemianę materii?

Jak skutecznie poprawić przemianę materii? 10 niezawodnych sposobów

Odżywianie, Porady

Co zrobić by przyspieszyć przemianę materii i efektywniej spalać tkankę tłuszczową? ...

Czytaj dalej
Dlaczego warto trenować pole dance

Czy warto trenować pole dance?

Porady

Styczeń to czas, kiedy robimy postanowienia noworoczne. Wiele z nich dotyczy naszego zdrowia. Obiecujemy sobie, że schudniemy, zaczniemy uprawiać sport, aby zadbać o sylwetkę, lepiej się czuć. Może warto łatwo...

Czytaj dalej
Jak ćwiczyć na masę.

Jak ćwiczyć na masę dla począktujących?

Porady

Wielu mężczyzn, którzy zaczynają swoją przygodę ze sportem, ma problem jak ćwiczyć na masę. Odpowiednia dieta to nie wszystko. Kulturystyka opiera się na odpowiednim ułożeniu planu treningowego i ustaleniu ćwiczeń,...

Czytaj dalej
Dlaczego swoją przygodę z rowerem warto zacząć od roweru górskiego?

Rower górski – dlaczego warto wybrać go jako pierwszy rower?

Porady

W dzisiejszych czasach sport jest bardzo rozpowszechniony i spopularyzowany. Uprawia go dosłownie każdy nie tylko po to, aby zmniejszyć tkankę tłuszczową i tak zwaną „oponkę” oraz zrzucić nadprogramowe kilogramy, ale...

Czytaj dalej

Szkolenia AFF dla skoczków spadochronowych

Porady

Gdy chcesz zdecydować się na skoki spadochronowe, masz zasadniczo dwie możliwości – pierwsza z nich to skorzystanie ze skoków tandemowych, druga to szkolenie AFF, które uczy skakania samodzielnie....

Czytaj dalej
trening tabata

Tabata – najlepszy trening na spalanie tkanki tłuszczowej

Porady

Co to jest tabata? Skąd się wziął pomysł na trening? Jak ją ćwiczyć? Dlaczego to jedne z najlepszych ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej? ...

Czytaj dalej
Back to Top
Podobał Ci się ten tekst? Dołącz do nas na Facebooku i nie przegap NOWYCH artykułów!
Polub ZbudujForme.com.pl na Facebooku