Kategoria: <span>Porady</span>

Wpis
Jak na nowo zmotywować się do ćwiczeń?

Jak na nowo zmotywować się do ćwiczeń?

Każdy, kto zaczyna swoją przygodę ze sportem i regularnymi ćwiczeniami jest pełen zapału i energii do działania. Jednak już po kilku tygodniach intensywnych treningów często można zaobserwować u siebie spadek motywacji i brak chęci do choćby najmniejszej aktywności. Jest to całkowicie normalne, jednak warto znaleźć w sobie siłę, aby przezwyciężyć chwilowy kryzys. Jak to zrobić?...

Wpis
Jak budować masę mięśniową bez siłowni – trening z wykorzystaniem masy własnego ciała

Jak budować masę mięśniową bez siłowni – trening z wykorzystaniem masy własnego ciała

Nurtują cię pytania: jak zbudować masę mięśniową, co jeść na masę, jak zrobić masę, które hormony budują masę, czy jak zregenerować się po treningu itd.? Doskonale trafiłeś, poniżej postaramy się nieco przybliżyć ci proces budowania masy mięśniowej oraz podpowiedzieć co wolno, a czego stanowczo nie wolno w czasie budowania muskulatury. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz...

Wpis
Jaki catering dietetyczny wybrać?

Jaki catering dietetyczny wybrać?

Catering dietetyczny z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Przede wszystkim dlatego, że jest to wygodna i skuteczna forma dbania o zdrową dietę. Bardzo ważna jest tu wygoda. Zamówienie cateringu dietetycznego oznacza, iż codziennie pod wskazany adres dostarczone zostaną pełnowartościowe posiłki na cały dzień.

Wpis
Kreatyna – poznaj istotny suplement diety!

Kreatyna – poznaj istotny suplement diety!

W dzisiejszych czasach widzimy to, jak ogromną popularność zyskało bycie “fit”. Jest to jak najbardziej dobry i istotny krok ponieważ styl życia, który pojawił się w XXI wieku może z łatwością doprowadzić nas do bycia otyłym.

Wpis
Jakie spodenki fitness wybrać?

Jakie spodenki fitness wybrać?

Dobór odpowiedniego stroju do ćwiczeń nie stanowi żadnego problemu dla aktywnych sportowców, czy fanatyków aktywności fizycznej . Jeśli jednak dopiero planujemy rozpocząć uprawianie jakiegoś sportu, warto zapoznać się z dostępną ofertą odzieży sportowej. Podstawowy strój na sezon letni to spodenki i koszulka. O ile wybór tej drugiej jest prosty, o tyle nad spodenkami warto się...

Wpis
Biegaj bez względu na pogodę!

Biegaj bez względu na pogodę!

Lubisz biegać, ale warunki na zewnątrz skutecznie zniechęcają Cię do wyjścia z domu i zrobienia 5- czy 10-kilometrowej trasy? Zamiast szukać kolejnych wymówek, zacznij biegać bez wychodzenia na zewnątrz. Umożliwi Ci to profesjonalna bieżnia elektryczna. Dowiedz się, dlaczego warto w nią zainwestować i czemu nie warto przerywać treningu zimą.

Wpis
8 sprawdzonych sposobów jak „tym razem” wytrwać w postanowieniach noworocznych

8 sprawdzonych sposobów jak „tym razem” wytrwać w postanowieniach noworocznych

NOWY ROK – NOWA JA! To hasło, które większość z nas wypowiada na przełomie roku. Składamy sobie wiele obietnic, robimy mnóstwo postanowień, jednak zanim minie miesiąc większość porzuca swoje noworoczne zobowiązania. Dlaczego tak ciężko przychodzi nam wytrwać? Czy silną wolę da się „wyrzeźbić” jak muskuły na siłowni? Prawda jest taka, że nie ma jednej, uniwersalnej...

Wpis
Własna siłownia – inwestycja w siebie i innych

Własna siłownia – inwestycja w siebie i innych

Wiele osób zastanawia się nad sensem kupowania sprzętu treningowego do swojego domu. Z jednej strony nie muszą wydawać pieniędzy na siłownię, jednak z drugiej jest to poważna, spora inwestycja, a maszyny trzeba gdzieś później przechowywać. A może by tak otworzyć profesjonalną siłownię – inwestując w nią, jako we własną firmę? To dobry pomysł! W tej...