Wiele osób zastanawia się nad sensem kupowania sprzętu treningowego do swojego domu. Z jednej strony nie muszą wydawać pieniędzy na siłownię, jednak z drugiej jest to poważna, spora inwestycja, a maszyny trzeba gdzieś później przechowywać. A może by tak otworzyć profesjonalną siłownię – inwestując w nią, jako we własną firmę? To dobry pomysł! W tej...
Zewsząd z billboardów reklamowych i okładek magazynów spoglądają na nas boginie i bogowie, modele o idealnych kształtach, proporcjach i pięknych zębach. Czy nie odczuwamy dyskomfortu bo wydaje nam się, że nie pasujemy do całości, którą nam się pokazuje?
Aktywność fizyczna oraz prowadzenie zdrowego trybu życia stało się bardzo popularną i korzystną dla człowieka modą. Coraz więcej osób podporządkowuje swoje życie zdrowej diecie oraz ćwiczeniom fizycznym. Rośnie również popularność miejsc treningowych, siłowni, klubów fitness. Niezwykle popularną oraz wydajną formą ćwiczeń stał się trening personalny.
Częstotliwość pracy serca, czyli tętno, jest jednym z najbardziej obiektywnych i najprostszych mierników poziomu wysiłku fizycznego. Jego znajomość, umiejętność obliczania i dostosowywanie do zaplanowanego wysiłku mogą w znaczący sposób ułatwić trening i jednocześnie zwiększyć jego efektywność.
![11 sposobów by zmotywować się do treningu [FILM]](https://zbudujforme.com.pl/wp-content/uploads/2018/05/11-spsobow-na-inspirace-do-motywacji-treningowej.jpg "11 sposobów by zmotywować się do treningu [FILM]")
Jeżeli chcesz skutecznie zmotywować się do treningu – obejrzyj poniższy film. Znajdziesz w nim 11 najlepszych sposobów, które skutecznie pomogą Ci zmotywować się do ćwiczeń. Wybierz te, które uważasz za najlepsze!
Co zrobić by przyspieszyć przemianę materii i efektywniej spalać tkankę tłuszczową?
Styczeń to czas, kiedy robimy postanowienia noworoczne. Wiele z nich dotyczy naszego zdrowia. Obiecujemy sobie, że schudniemy, zaczniemy uprawiać sport, aby zadbać o sylwetkę, lepiej się czuć. Może warto łatwo i przyjemnie połączyć te wszystkie czynniki?
W dzisiejszych czasach sport jest bardzo rozpowszechniony i spopularyzowany. Uprawia go dosłownie każdy nie tylko po to, aby zmniejszyć tkankę tłuszczową i tak zwaną „oponkę” oraz zrzucić nadprogramowe kilogramy, ale także po to, by polepszyć swój stan zdrowotny i psychiczny. Naukowcy już dawno udowodnili, że regularne ćwiczenia znacząco wpływają na naszą psychikę.
Gdy chcesz zdecydować się na skoki spadochronowe, masz zasadniczo dwie możliwości – pierwsza z nich to skorzystanie ze skoków tandemowych, druga to szkolenie AFF, które uczy skakania samodzielnie.
Co to jest tabata? Skąd się wziął pomysł na trening? Jak ją ćwiczyć? Dlaczego to jedne z najlepszych ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej?